お天気良くて気持ち良い〜〜
桜🌸綺麗ですね
今日は、久しぶりにヨガ
3週間ぶりです
毎回、井上敦子先生が、体調などを
聞いてくださってから
レッスンが始まります
私は、ここのところ
よもぎ蒸しトリートメントをしていることもあってか、調子良いかんじです
平熱が36度8分から37度ぐらいあるのに、末端が冷えるんですよ
(筋肉が少ないからです)
とか、お話したら
では、今日は筋肉使うプログラムで！
とおっしゃって、レッスンしてくださいました
汗はかいてませんが
筋肉はプルプルです
自宅でもやらなきゃ〜
と思いますが、なかなか出来てません
すぐに出来る運動としては
大股ウォーキングですよね
毎日一生懸命やれば、例え10分しか
出来なくても、効果はある
健康寿命を延ばしたい
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定休日 毎週火曜日、2回目と4回目の水曜日
通常営業時間
10:00～18:00
