サプリ・ダイエット（食事療法）、

何でも構いません。

サプリント：
サプリメントのイメージは、食品の有効成分
だけを抽出して濃縮した物なので、

食事で病気を治すよりも効果があると

思い込んでいる人も少なくないと思うのです。

ですが、動植物は、有効成分だけで生きて
いるわけではありせん。その他のたくさんの
栄養素から成り立って、生きています。

動植物の有効成分だけを摂っていて

も、元気にはなりません。

動植物の命丸のまま、全部ひっくる
めて、いただくのが、60兆個の細胞も

活発にになるのです。

このようなことを理解すると、
やはりサプリメントは、私たちの不調に
なった症状を治すことは、難しいと思う
のです。

後、サプリメントには、噛む行為がありません。
噛むことは、リラックス効果の副交感神経が
優位になります。

サプリメントは交感神経を優位になったまま。
ニキビの原因になっている男性ホルモンは、
交感神経が優位になっている状態。

ですのでニキビを治すのに、サプリメントは

あまり期待できないでしょうね。

ニキビはやはり食事：

食事は、副交感神経を刺激します。
噛む行為は、唾液の分泌を促し、唾液量を
増やします。唾液は、別名若返りのホルモン
ともいわれています。

細胞が若くなるということは、血流もよくなって
いるということですから、ニキビもよく噛んで

食べると、治りを早めてくれる筈です。

ダイエット：
ダイエットは大流行ですね。
かくいう私も年に一度、21日間の断食は
10年以上続いています。
私の断食は、精神統一が目的でやっています

ので、痩せるためではありません。

日本古来からの受け継がれてきた
和食を摂っていると、ジャンクフードに

偏っていない限り、わざわざ断食を
する必要はないと思うのです。

そして、

自然のっ摂理に沿った生活にすると

ニキビも自然に消えていくでしょう。

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ニキビを治すのは、3度の食事