できる限り農薬や添加物を使っていないものを摂取するほうが良いです。
特に日本は、農薬や添加物の基準がものすごく甘い
中国を批判なんか出来ないレベルです。。。
でも、いつも無農薬、有機のもの、添加物不使用のものばかりはなかなか手に入らない。
そして、いいものは高い。。。
我が家は主人が働いてくれて、私は働いていないので、いいものばかりは買えません。
調味料は大量に使わないから、原材料からいいものを使っているもの、製法も昔ながらの物を揃えていますが、
毎日食べる野菜やお肉はスーパーで買うことも多いです。
そこで買ったものは、やはり農薬も多いし、お肉も、育てるときに大量の抗生剤を使用されているので、からだに優しくはない
我が家ではまず
50度洗い
をします。
温度を測るのは面倒くさくて続かないので、
基準としては、沸騰したお湯とお水半分ずつが大体50度。
触って、熱い、手をつけておけない熱さ。
こればっかりは人によって感覚が違うので、
最初は手が覚えるまで、測ることをオススメします
夏と冬では水温も違うから、やっぱり感覚が大事になってくるかなぁ。
スーパーの野菜を洗ったら、物によっては泡立ちますよ
こわーーーー
完全には農薬も取れないと思いますが、
この一手間をかけるかかけないかは随分大きいと思います( ´ ▽ ` )
魚も肉も我が家は、50度洗いです。
あとは、私がアトピー性皮膚炎重度だったので、
昔購入した医療用浄水器があり、強水素水が出るので、お水はこれを使います。
これもまたかなり違う！
これは興味ある方は連絡ください。
一手間かけるだけで、からだへの負担が違うので、ぜひされてみてください