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ありがとうございます。
アトピーが良くなる方法は
千差万別、あなたが納得する方法で
よくなればそれでOKです☆
今回のお題は
「スキンケアとインナーケアが大切」です。
アトピーの標準治療だと、スキンケアが大切、
外からの保湿が大切と言いますよね。
アトピーの原因は
皮膚のバリア機能が弱いために、
外から様々な物質が入ってきて、
それ（アレルゲン物質）が
皮膚の中に入っていって、
２型炎症（ヒスタミンなどの
炎症細胞が生成）
を起こしてしまうとされています。
基本的には
塗り薬をしっかりと塗ったり、
飲み薬を飲むことを推奨されますが、
もう、みなさんお分かりと思いますが、
それ以外にも大切なことがあります。
インナーケアはとても大切なんです。
ん？インナーケアって何？
インナーケアとは、
腸内環境のことを指すのです。
その代表としては、
「栄養バランスのとれた食事」
発酵食品（納豆・味噌・キムチ・ヨーグルトなど）
「適度な運動」
30分～１時間以内の運動
「質の良い睡眠」
朝までぐっすり寝る。
上記の事を指します。
毎日毎日 これらを、１日
意識することは難しいと思います。
だから、まずは、
できることから
始めてみればいいのではないでしょうか？
身体は食べたものからできます☆
「スキンケア」と「インナーケア」
両方意識しましょう(^▽^)/
「美は１日してならず」
今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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【お知らせ】
2023.８月にラジオデビューしました☆
アトピーやアレルギーがあっても
好きな事を見つければ、変われる。
インタネット ラジオ ゆめのたね放送局
毎週土曜日 24：00～24：30
イエローチャンネル
「ミエのAngelアンテーナ」です。
アトピーの事は語っていないけど、
アトピー中心で、
知らない間に季節が変わっていっていて、
感情を失っていた…
日本には色々な行事があるんだなぁ～って思ってね、
6月度の放送は
24：00～24：30の放送は
5月の収録時の感想とか、
6月の夏の大祓についてのお話し☆
後半は、15分頃、
「人のお悩み5連発」についての回答です。
ぜひ聞いてくださいね☆
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「あなたのお話しお聞きします」を始めます。
一人で悩んだりするのは
苦しいもの、誰かになにか話をするだけで、
気分も変わったりします。
求められない限りアドバイスなどはしませんし、
商品を販売することもありませんので、
ご安心ください。
もちろん、
アトピー以外の話でも構いません。
ご依頼いただいたお話は
ラジオ等でそのまま放送したり、
載せたりすることはございませんので、
ご安心ください。
お待ちしています。
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6/8㈯、6/10㈪、6/11㈫ 6/13㈭ 終日対応可能です。
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