こんにちは、らく です。
いきなりですが
「体操隊形にひらけ！」というフレーズを
聞いたことありますか？
これ、小学校の準備体操の前に
体育委員や先生が言う言葉ですよね。
誰もが一度はきいたことがあると思います。
まぁ小学校とかだと
必ず準備体操をするので
当たり前といえば当たり前です。
そうして
自然に運動前には
準備体操をするようになります。
もしも、
この準備運動がなかったら、
怪我をするリスクが大きくなります。
準備運動にかぎらず、
「準備」というのは何事にも
大事になってきます。
会議やプレゼンの準備、
旅行の準備など、
ほんとうに様々なことに準備が必要です。
全く準備をしなかったら
旅行なんかは
台無しになりますよね・・・。
体操や旅行なんかと同じで、
アトピーを治すときにも
最初に準備することが必要になります。
「治す準備？まさか、お金とか！？」
そうではなくて、
本当に準備体操のようなことです。
ただ、準備体操と違うのは、
その準備をずっと続けていって欲しい、
ということです。
要するに、
準備で基礎を作る、ということです
いくら優秀なスポーツマンでも、
準備体操をしないで
試合に臨むことが無いのと同じように、
やはり、
この準備は継続してやって欲しいのです。
この準備をすることによって、
アトピーの治るスピードが
格段に上がるのに加えて、
治った後も美しい肌を
キープし続けることが出来ます。
それに加えて、肌の質も良くなり、
肌の美しさでは誰にも負けない、
そんな自信が湧いてきます。
逆に準備をせずに
治そうとすれば、
アトピーは6割ほどしか
治らなくなります。
そうすると、残りの4割のせいで
またアトピーが悪化してきます。
その繰り返しで、
一生アトピーが完治することはありません。
そうはなりたくないですよね？
僕は、この準備を、
アトピーが治ったあとでも
し続ける事によって
美しい肌をキープしています。
その準備とは、
代謝を高めること
です。
「代謝？よく聞くけどなんだか難しい・・・。」
そう思うかもしれませんが、
そんなに難しいことではありません
人間の身体の半分は
代謝のはたらきでできています。
要するに、
代謝を高めれば、
身体の中の働きが活発になるのです。
食べ物の栄養を
吸収するスピードが上がったり
肌を綺麗にしてくれるのも
この代謝の働きなのです
代謝を高めれば
アトピーの症状が出ても、
身体の働きによって
症状が良くなるようになります。
代謝を高めるために
今すぐ出来るとっておきの方法があります。
それは、「ゆっくり噛んで食事する」こと です。
口の中の食べ物の形を完全になくして
おかゆのようにしてしまう
イメージで噛んでください
これによって代謝を
手軽に上げることが出来ます。
今日から「ゆっくり噛んで食事する」を
意識してみてください！
アトピーが治ったあとでも
これをし続けて
美しい肌をキープしていきましょう！
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
次回の僕のブログを
楽しみにしていてください
らく
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