小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
東洋医学では
ひとつ前の期間を
元気に過ごせていると
次に迎える季節も
元気でいられる
と言われています
今は
春と夏の間の
土用の期間
（4月16日から5月4日まで）
土用とは
季節と季節の間の
移行期間のことをいいます。
この土用の期間を過ぎれば
夏がやってくるということ
だから
今、夏の前の土用の時期に
元気で過ごせていると
夏も元気に過ごせる
ということなのです
土用は
東洋医学では
胃が影響を受けやすい時期
とされています。
胃は
『油と湿気』
を嫌います
なので油っこいものを避け、
体に湿気を溜めないように
することがポイント
体に湿気を
溜めない方法とは
体に水を溜めやすいものを
控えることです
体に水を溜めやすいものとは
砂糖類を使った甘い物
フルーツ
、アルコール
ジュース
、
などです。
更に
胃を強化するには
①黄色い食べもの
（じゃがいも、りんご
、
カボチャ、にんじん、柑橘類、
とうもろこし、など）
②アブラナ科の食べもの
（キャベツ、ブロッコリー、
小松菜、カリフラワー、
大根、白菜、青梗菜、
かぶ、など）
そして
湿気を溜めないために
③利尿作用のあるもの
ウリ科
（きゅうり、
冬瓜、カボチャなど）
小豆、
とうもろこしのひげ茶
などがおすすめです
土用は
大気がジメジメしやすいので
その影響を受けやすい
胃の嫌いな油、
湿気を溜めるものを控える
そして溜まってしまった
体の中の水分は
利尿作用のあるもので
排出を心がけると
ジメジメむくみやすい体も
快適で
美しくいられて
さらに夏になって
体調を崩しにくく
なりますよ
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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