小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
アトピーを
食事で改善するために
そのための食事を
お母さんも子供も
楽に続けていくには
習慣化することが
コツです
習慣化は、
生活のなかで
同じ状況を
繰り返しおこなうことで
作業自体が
身体に染みつき、
意思の力を
とくに必要としていない
意志の力を必要としない
ということは
考えなくていいので
ラクなのです
人間は
朝、顔を洗ったり
歯磨きしたり
小さい頃から
身についている習慣は
何の不平も言わずに
その時間になれば
考えることなく
やっていますよね
だから
食事も同じように
朝は
ご飯とお味噌汁
昼はおにぎり
夜は一汁一菜、
週末の昼は麺類
など、
同じことを繰り返して
習慣化していくことが
大切なのです
そしてこれが
習慣化してくると
生活の中で
普通になっていき
子供からは文句も出す
当たり前のこととして
認識されていきます
そして
お母さんも
料理の内容が習慣化してくると
考えなくていいので
楽なのです
子供もお母さんも
楽に食事改善するには
ルーティンを決めて
『習慣化』
することが
楽に続けられる
コツですよ
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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