小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
アトピーの子の
手のひらが常に
しめっていたり
フローリングを歩く足跡が
ペタペタ音がしたり
していませんか
手のひらや
足の裏がしめっている原因は
毛穴や汗腺が
ゆるんでいるから
これは
ゆるむものを食べているから
なのです
体や内臓、汗腺がゆるむもの
とは
お砂糖やお菓子
フルーツ、ジュース
です。
これらのものを食べすぎると
体や内臓がゆるみ
さらには
毛穴や汗腺がゆるんで
常に開きっぱなしの
状態になり
体の水分が
毛穴や汗腺から
常に出ている状態になります
こういう場合は
上記の食べ物を
少し控えることがポイント
そしてゆるんだ体を
引き締めるためには
①梅干しや味噌、
醤油などの
塩気のものをとる
また甘いものや
フルーツやお酒は
体に水分をためる働きがあるので
たまった水分を
排出するために
②利尿作用のあるものを
取り入れる
（海藻、きゅうりやトマトなどの
ウリ科やナス科のもの、
とうもろこし、ハト麦茶
カフェインを含むものなどなど）
そして
③主食を
中心に
食べること
以上が改善のポイントです
リラックスしたいとか
ホッとしたい
と思った時
甘いものを
食べたくなることが
ありませんか
これは
体をゆるめたいという
本能からくるものです
でも食べすぎると
常にゆるみっぱなしの
体になってしまうので
注意
手足や脇が
常に湿っている場合は
甘いものを減らして
塩気、利尿、主食中心を
心がけてくださいね
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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