小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
まぶたがカサカサしていたり
目が赤かったり
眉毛や眉毛の周りが
カサカサしていたりかゆかったり
ありませんか
目、まぶた、眉毛、眉間は
肝臓の不調を表します
何らかの影響で
肝臓が不調になっている証拠
主な原因は
脂っこいものの食べすぎ（脂肪肝）甘いものやアルコールのとりすぎフルーツやジュースのとり過ぎスパイスのとり過ぎ薬や添加物などのとりすぎパンなど乾燥したものの食べすぎ唐辛子のような辛いものを食べすぎ腸が汚れているタンパク質の食べすぎ以上のことが原因で
肝臓に負担がかかっています
肝臓は主に３つの働きがあります。
①分解や再合成（代謝機能）
糖、タンパク、脂肪を
体に吸収されやすい栄養素に
変化させて貯蔵する
②解毒排泄
アルコール、添加物、薬など
体に有害な物質を解毒し、
排泄する。
③胆汁をつくる
脂肪の消化、吸収を
助ける働きがある
胆汁を生成する。
肝臓が不調になると
これらの機能が働かないので
余計に毒素が溜まっていきます
そして肝臓は
怒りの臓器と
言われているので
肝臓に
不調があると
キレやすかったり
すぐ怒ったり
またら集中できなかったり（短気）
怒りっぽい
性格になります
対処法としては
①食べ過ぎをやめ、
②上記の原因となる食材を
控えることと、
③酸味をとることが
おすすめです
梅干し、梅酢、梅肉エキス、
レモンなど酸味のある柑橘類、
りんご
、お酢（※注）、
、お酢（※注）、などなど
酸味は
取りすぎた油脂を
溶かしたり、
肝臓の働きを助けてくれる
食材です
『目は口ほどにものを言う』
と言いますよね
目や目の周りが
不調になっていたら
体が悲鳴をあげている
サインです
あなたのお子さんは
大丈夫ですか
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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