こんにちは！
小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです
子供に
『何食べたい
』
と聞くことはありますか
食事で
アトピーを
改善しようと思うと
ついつい
子供の食べたいものを
無視して
お母さんの
頭で考えただけの
食事を作りがち
子供の本能って強いので
今の体に
本当に必要なものを
欲する
だから我慢させたり、
違うものを
無理やり食べさせたりすると
逆に体調を崩す場合があります
理論や栄養指導も大切だけど
体の本当の声を聞いて
食べた方が
健康が保てたりするのです
食べ物には全て
効果効能があります
例えば砂糖
肌や内臓の乾燥を潤し
胃の炎症や空咳などに
効果が望めます。
例えば小麦
心臓を養い、
暑くもないのに汗が出たりする症状や
心の不安定、
不眠などに効果が望めます。
なんだか甘いものが食べたいなーとか
なんだかうどんが食べたいなーとか
そういう欲求って
今の体が欲しているものなのです。
それに、
子供の場合は意外にも
『少量』食べて
満足する場合が多い
ただし、
お砂糖などの甘いものや
油が多いものは
体の欲求以外に
『常習性』
というものがあるので
食べたくないのに
一度口に入れると
もっともっと食べたくなる
習性をもっているので
食べすぎ注意
食事改善中は
やはり注意が必要だけど
常習性の高いものは注意して
時々は『何食べたい』と
聞いてあげてくださいね
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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