小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
夏野菜やきのこ、
お肉をバーベキューソースに絡めて
オーブンで焼きました
アトピーっ子も食べれる
ソースです
【レシピ】
バーベキューソース
生姜すりおろし 小さじ1/2
ニンニクすりおろし 小さじ1/2
水で薄めた甘酒 1カップ（甘さはお好みで）
味噌 大さじ2
醤油 大さじ1
塩 小さじ1
胡椒 少々
ケチャップ 小さじ2
好みの野菜やお肉を切り
ボールか平たい容器に入れ
バーベキューソースをからめる。
（30分から1時間
そのまま置いておくと
味が染みてなお良い）
180℃のオーブンで
20分程焼く。
火が通りにくいものは
薄く切るといいです
材料を切って
ソースにつけて焼くだけなので
とっても簡単
作ってみてねー
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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