小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです。
東洋医学では
肌と腸は
対応している器官
なので
腸をきれいにしていくと
肌も綺麗になっていく
腸内環境を整えるのに
おすすめの食材があります
それは
梅干し
梅の酸には
強力な殺菌力もあり、
腸に溜まった
動物性タンパク質や
その他の腐敗毒などを
中和してくれます
暑い時期に
梅干しで魚を煮たり
お弁当やおにぎりに
梅干しを入れるのは
そういった深い知恵から
梅干しに含まれている
クエン酸、コハク酸、リンゴ酸
などの有機酸は
新陳代謝を活発にして
疲労物質の乳酸を燃焼させ
体内に老廃物を残しません。
カルシウムの
吸収を良くしたり
血液の酸化を中和して
腸内環境の改善に
抜群の効果があります
昔から
『朝の梅干しは
その日の難のがれ』
というように
塩気と酸味が効いた梅干しには
気分を爽やかにさせ、
からだをシャキッと引き締めて
反射神経を敏しょうにするなど
不思議な効用が
たくさんあります
毎朝一個たべるだけで
透明感のある
美しい肌になるので
美容にもぴったりです
わが家は調味料として
梅干しや梅酢を
よく使っていますよ。
色んなお料理に
活用出来ますので
使ってみてくださいね
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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