こんにちは。
アトピーと30年以上戦ってきました おてつ てます。
これまでの人生で、自分の体の変化から気づいたアトピー改善ヒント、今回はその2です。
自分が食べると確実に悪化するものそれは、小麦粉です。
パン、お好み焼き、たこ焼き、ラーメン、うどん、そば、ピザ、ケーキetc
美味しいものばかりですよね。
自分の場合は食べると、まず体がだるくなります。そしてその日の夜は痒くて眠れなくなります。
なので、普段はグルテンフリー生活をしてます。
が、どうしても食べたい時は覚悟して食べます。
普段、小麦食べないのって厳しくない？って思うかもしれませんが、慣れると意外となんとかなるし、最近は色々小麦粉以外で代用できるようになりました。
また今度、機会があればグルテンフリー生活について記事書いてみようと思います。
もし、今アトピーに悩まれているあなたが、毎日のように小麦を食べているようでしたら、一度試す価値はあると思います。