彼女にうつ病の治し方のアドバイスを聞いた

完全に治すにはまず、自分自身と向き合わないといけないことを知りました。

過去にとらわれずに今、現在の1週間さきの未来を考えること、自分の中にある、楽しい気持ちと悲しい気持ちと

辛い気持ち、淋しい気持ちなどをブログに書き込むことですね。

本当は厳しいこと言われてかなり、凹みました。けど、今の気持ちはすごく爽快な気分です。

明日からはこんな感じで気持ちはつづって行きますね。