晴れたり曇ったり 時々雨も降ったりの日曜日は３度も
階上へ駆け上がり洗濯モノを取り入れ干しはお家籠りの
生活だからこそこそですが>>>
先日気になることがありそぉーとロコモティブシンドロームを
セルフチェック
キャーーーーーーーーーーーーーー津。
ひとつでも当てはまる箇所があれば＾＾＾当てはまる
身に覚えがあるある ストッキングが一本どっこの脚で
履く事が困難に・・・
あっせりましたコロナ禍での活動量低下で筋力の低下
ﾀｹﾎﾞﾝとの散歩中にもつまづきがあり足が自分の意志よりも
あがってないことを自覚ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ
先日のパルステーション勧誘に応じたのも店舗まで徒歩
週1回条件下で要25分の運動を課せ「歩く」
確かあったはずだよ シンプルなリュック 求めてさいたまボンの部屋へ
探せっせする間にﾊｯｹﾝのﾃﾞﾆﾑ ｻｲｽﾞOK それもこれもストレートｼﾞｰﾝｽﾞ
ロールアップでﾋﾟｯﾀｼ★★
あっ。目的のリュックも2個 コーヒーブラウン＆ｸﾞﾘｰﾝ
内袋から100均の手袋も♥ 11年コケ眠りｱﾀｼを待っていた♪
今週から早速ｽﾀｰﾄ 加齢なる歩行運動は 古ﾎﾞｯﾁｬﾏも参加希望
筋力増強もですが認知記憶低下予防にも効歩き>>>
忘れな草 可愛い小さな花ですね
レウイシアの花 寄せ植え希望だったのに・・・