行ってきました
とりたてはやっぱり美味しいですね
なんと！
３７個も食べてしまいました
食べすぎですね
ビタミンＣいっぱい。
ビタミンＣは抗酸化作用はもちろん、
コラーゲンの合成に使われたり、
鉄分の吸収を高めてくれたり。
ストレスから体を守ってくれるホルモンの
合成するのにも使われるのですよ。
ストレス社会には大事な栄養素ですね。
タバコを吸っている方も、
ビタミンＣが失われるので、
とりたい栄養素ですね
でもとりすぎは注意
下痢、嘔吐、発疹、頻尿を
おこしたりします
１日8～10粒位で必要量はとれるので、
私は食べすぎですね
そして、わんちゃんにはというと
食べさせてあげても大丈夫。
でも糖分もあるので、
一個程度にしてあげてくださいね
海の幸も満喫して、
とりたて新鮮野菜を沢山買って、
とてもリフレッシュした１日でした
