久し振りの腰痛
痛みはまだ 軽い
無理したら あかんで言う 注意信号🚥

いろんな疲れが出てるか
ジャザ頑張ったし
ちょっと調子に乗り過ぎたかなぁ〜

今夜は腰のストレッチとシップして
寝ることにしようっと