腰痛

久し振りの腰痛

痛みはまだ 軽い

無理したら あかんで言う 注意信号🚥

いろんな疲れが出てるか

ジャザ頑張ったし

ちょっと調子に乗り過ぎたかなぁ〜

今夜は腰のストレッチとシップして

寝ることにしようっと