いつもので通じる食事

おはようございます

夫は出勤しました

今月から土日休みではなく

残業もギリギリラインまであるという

忙しい時がやってきました

これから長女の結婚先代など

お金がいるので

有難い事ではあります

毎日腹八分目にしたら

朝お腹が空くようになりました

ダイエットを始めて半年過ぎました

朝昼はこれ

サラダチキン

低糖質パン

ヨーグルト

冷凍ブルーベリー

はちみつ紅茶

アーモンドチーズ

です

365kcal

夜はお米抜きで

おかずだけ食べます

これで確実に１０ｋｇ以上痩せました

野菜も夜は沢山摂ってます🥦

母も同じように食べてて

家族も何も言わなくても

これを用意してくれます

サラダチキン

手作りしたらいいかもしれないけど

数年前にカンピロバクターで

食中毒になった事があるから怖くて💦

お昼も時々

この間みたいに

すき家のご飯を豆腐になど

出掛けると

工夫して食べたりしてます

今日は

地域のイベント〜

又更新します(*^^*)