今晩は(*^^*)
シャインマスカット〜
そろそろ終わってしまうのね
道の駅のが凄すぎて
小ぶりに見えたけど
美味しかった(,,•﹏•,,)
最近は家の食事は
栄養バランス考えてます
あすけんやってます
飲み物も
豆乳飲料飲んたりしてます
今朝は
フルグラと飲むヨーグルト
体が浮腫んでたのか
朝から何回もトイレ∥WC∥ヽ(･o･)｡｡｡
歳を重ねる毎に辞めるではなく
例え三日坊主でも
何かやってみることが楽しいので
チャレンジしていきます
今1週間
前回は数ヶ月やりました
今回は半年は続けて
自分が何を食べたら
より体調がいいか知りたいです
続けたら
食べたら体調が悪くなるものが
見つかるかも
と言っても我が家
皆元気で夏にコロナにはなったけど
年に１回病院行くか行かないか...
行かない時は何年も行かない
タバコはしないけど
お酒は月に数回
食べ物はなるべく体に良いもの買って
無駄遣いしないようにしたいな
三女はマック大好きで
月に2回は行くからなぁ
でも
家族それぞれの好きな物を
なるべく我慢無く食べて
家のご飯は工夫していきたいです
今長女迎えに行って帰って
そっと夜のゴミ出し🌃
朝が楽だから⏰🔅
明日は友人とお出掛け🎶
お買い物とランチ楽しみます
では
おやすみなさい♡