親指がなかなか

親指の手荒れがなかなか治らない
そして痛い
皮膚科に行かねば

今日のご飯&運動

朝
・置き換えシェイク
・ハチミツヨーグルト

昼
・バーミヤンで五目麺

夜

・ハチミツヨーグルト
・とろろ昆布のスープ
・豚キムチ丼ちょっと

運動

・ヤーナリズムヒップホップバージョン
・腹筋100回
・足パカ100回

２日間運動を休んだから今日からまたがんばる



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