こんにちはけんです。
今日はカラオケについてお話します。
みなさんはカラオケが認知症予防にとても良いというのをご存知ですか？
カラオケには脳を刺激する要素がたくさんあるそうです。
特に良いとされる音楽は昭和歌謡・ムード歌謡です。
できればモニタを見るのではなく、暗記して、心を込めて歌うようにすると良いです。
暗記で脳を使いますし、それ以上に感情を込めることで
ドーパミンやアドレナリンを活性化させることができるそうです。
また、異性の曲を歌うことも、普段経験しない立場のイメージを作ることができるので脳への刺激が多く得られるようになっています。
さらに他人が歌っているときに口ずさむのも脳への刺激になるようです。
私は、カラオケや音楽が大好きです、脳にもいいし一石二鳥ですね‼
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