今日も気持ちは安定◎
夜ごはんにカレーライスと味噌汁とトマトジュース、サラダと漬物と黒豆食べて
食後にアイスまんじゅうに黄粉かけたやつと豆乳ココア飲んでほっ◎
夜ごはん食べてすごいおなかいっぱいだったけどアイスまんじゅう食べたくて食べちゃった
今は我慢しないで食べまーすー
昼は黄粉ピーナッツベーグルとスープとサラダと漬物と黒豆と青汁
朝はりんご半分とレーズンヨーグルトにオリゴ糖かけたやつ
間食にしじみおつまみの小袋と小魚アーモンドの小袋とアーモンド４粒とﾗﾗｸﾗｯｼｭこんにゃく畑１つ
結構食べてるｗ
まあいっかｗ
今日はジムでヨガとちょっと走ったよ◎
体動かすとすっきりするし食べることの罪悪感減る気がする
お風呂はいってこよー