なんとか過食なしで過ごしてます
でも内心いつするかひやひやです
3月に友達が遊びにくるんだけど食事がいまから心配です(;_;)
でもちょっとは進歩してると思う
今日はバレンタインでチョコのお菓子2つもらっちゃって内心過食しちゃうんじゃないかとか食べるの怖くて捨てちゃうんじゃないかって思った
けど家帰ってゆっくり食べたら大丈夫だった
たぶんいま過食しないですんでるのは家にたくさん食材があるからかな
みかん
りんご
豆
キャベツ
白菜
もやし
味噌汁
春雨
紅茶
大根
ジンジャーほしいも
ほしいちじく
とかとか!
家にたくさんあるからお菓子買わなくていいやって思えるんだよね
それから体重が減らないのも理由の１つかも
42～43キロから動かない41キロいきたいのに
やっぱり脂肪としてついちゃったから減りにくいのかなあ
42～43キロから動かない41キロいきたいのにやっぱり脂肪としてついちゃったから減りにくいのかなああとお菓子より野菜とか魚とかちゃんと自炊して食べた方がカロリー低いし満腹なるって考えて頑張ってます
それにいちじくとか豆とか健康的な食べ物のおいしさに気付けたのもあるかも
いちじく最近ブーム!おいしい!
でもやっぱり内心お菓子とか食べたいんですよね
けど1回食べちゃったらそれが何日も続いちゃうと思うから怖くて食べれない
軽く拒食なのかな?
?明日はお昼にちゃんとお米食べます
そうじゃなきゃ体がもたないー
これから先つまづいちゃうことがあるかもしれませんがいまはまずマイペースに頑張ります
摂食障害治したい!
同じような悩みをもっている方々も一緒に頑張って治していきましょ