今私に大切なのは

体の声をちゃんときくこと！
最近心が食べ物ほしがってるのを体が欲しがってるって勘違いして食べちゃうのが過食に繋がってるからそこ注意!

あと3食ちゃんと自分の食べたいもの食べた方が痩せる！
我慢すると後々過食してめっちゃ食べちゃうから！
コツコツ頑張っていこう(^O^)