やった!

朝
・バナナ1本
・豆乳ラテ


昼
・茶そば
・うどん
・手巻きずし
・菓子パン
（合わせて1人前ちょっと）
・メロン


夜
・へぎそば
・天ぷら
・キャベツの塩昆布和え
・巨峰


間食
・豆乳ラテ
・おかき一口
・プルーン3つ



朝走った以外
ずっと家にいたからほとんど動いてない(´Д｀)



・164㎝
昨日
・48,5㎏
今日
・49,5㎏

2008/09/05

新潟に3日間遊びにいってた間に
3㎏太った-瘀


だから9月入ってから
ダイエット開始氅
毎朝走ってるけど
体重変わらず虛


今日からガチで頑張るから
日記つけます筠



璦朝璦
・バナナ 一本
・豆乳ラテ


璦昼璦
・ビビンバ
・納豆
・キノコとキャベツの白和え
・緑黄色野菜ポタージュ


璦夜璦
・カフェラテ
・レーズンバターサンドクッキー

璦間食璦
・白菜ポタージュ
・ドライマンゴー
・豆乳マロン味



朝3㎞くらい走った
英会話のあと吉祥寺ぶらぶら1時間くらい