たまには、リラックスしましょう

「目標を立ててその目標に向けて実践し続ける」
　

これは、目標を達成するための方法として、普通で、当たり前のことですよね。

　
いわゆる未来志向です。

ですが、この未来志向ばかりだと、疲れてしまうことがあります。

なぜなら、常に目標に向かって進まなければいけないからです。

　
たまには休みたいと思うこともあるかもしれません。

　
そんな時には未来ではなく、今に意識を向ける方がよいです。

　
今に意識を向けるとは、今、この瞬間に意識を向けて感じることです。

　
すると、過去も未来もなくなり、今だけとなり、目標や悩みも何もなくなります。

　
瞑想やスポーツや踊りや音楽などは、ある意味、今に意識を向けることです。

　
そして、今にあると、とても気持ちがよくなります。

未来志向は緊張状態であり、今にいることはリラックス状態です。