肩こり解消グッズ

日本人は肩こりの人がとても多いようですね
　

「働きすぎ？、運動しなさすぎ？、それとも体質？」

　
なんでしょうか(笑)。

　
実は私はほとんど肩こりがないんです。だから肩こり解消グッズは持っていますがほとんど使ってません。

　
実際に肩をもんでもらうと、

　
「肩がこっていますね」

　
と言われることもたまにあるのですが、痛みを感じないのです。

　
単に痛みに鈍感なだけかもしれませんが(笑)。

　
いずれにしろ自覚症状がないので肩こり解消のために何かをやるという必要性は感じてません。

　
でも、私が肩こりがないのは理由があります。

　
それは

　
「運動していること」

　
です。

　
毎朝、ヨガ、ウォーキングをして、週に１度、水泳と筋トレをしています。

　
この他の時間は仕事でパソコンの前に座っていることが多いのでこのぐらい運動しないとバランスがとれないのです。

　
座り続けるのは結構しんどいのです。ですから座り続ける体力を維持するためにも運動を欠かすことはできないのです。

　
先日、田舎に行くのに片道６００kmぐらいを運転しましたが、この時に運動してよかったとつくづく思いました。

　
もし運動していなかったら、肩こりや腰の痛みで大変だったかもしれません。

　
このように運動するのがもっとよい肩こり解消だと思いますが時間がなかったり、運動が嫌いな人もいると思います。

　
そんな時には

　
「マッサージ器」

　
を使うとよいと思います。

　
ハンディータイプや肩に乗せるタイプなどの他に定番の椅子に座るタイプなどもありますね。

　
費用を安く抑えたいなら、ハンディータイプなどがいいでしょう。１万円以内で買えます。

　
ただマッサージ器を使う場合に気をつけたいのが使い過ぎです。

長時間使っていると帰って、身体を痛めてしまいます。

何事もほどほどがよいってことですね。

⇒これも肩こり解消につながる？