おはようございます🌞

健康管理士KAZUです！😀

今回は、免疫について説明します。

4]体を守る免疫のしくみ

(1)免疫とは

免疫とは[疫(病気)から免れる]という意味で、細菌やウイルスなどの外敵の侵入を防いだり、体内で発生した害をもたらす細胞を排除したりする自己防衛機能のことをいいます。

いくつもの免疫細胞が連携して働くことで、外から侵入した細菌やウイルス、体内で発生したがん細胞などを常に監視し撃退しています。

(2)免疫細胞の種類と働き

目や鼻、皮膚などには、涙や鼻水、体毛などによって、異物や病原体が入らないような物理的な仕組みがあります。

しかし、それを打ち破って体内に入り込んでしまったとき、自分の体を守るために免疫細胞が働きます。

免疫を司る細胞は[白血球]であり、血液やリンパ液の流れに乗って全身をくまなく循環し、病原体から体を守っています。

免疫細胞には[外敵を発見する]、[情報を伝達する]、[外敵を攻撃する]などの異なった役割があり、状況に応じて綿密に連携しながら働いています。

また、免疫で防衛反応は、[自然免疫]と[獲得免疫]の2段階で行われています。

①自然免疫

自然免疫とは、細菌やウイルスなどの病原体が体内に侵入したとき、最初に対応する原始的な防衛機構で、顆粒球やマクロファージ、樹状細胞、NK(ナチュラルキラー)細胞などが担っています。

敵の種類を選ばず非特異的に異物を攻撃したり、異物を食べて処理したり(これを貪食という)、敵の情報を提示して獲得免疫を担う細胞に伝えたりする働きを持っています。

○顆粒球

白血球の約60%を占め、好中球、好酸球、好塩基球に分けられますが、顆粒球の90%以上が好中球です。

強い貪食能力で異物を細胞内に取り込み、活性酸素などを発生して殺菌します。

異物を処理した死骸は膿となって体外に放出されるか、マクロファージによって処理されます。

○マクロファージ

白血球の中で最も大きく大食細胞といわれ、細菌やウイルスのほか、寿命を迎えた赤血球や白血球、血小板、その他の死骸や不要物を貪食して処理します。

また、細胞の表面に異物の情報を提示し、異物の侵入を知らせます。

○樹状細胞

貪食能力はあまり強くありませんが、獲得免疫を狙うT細胞に対して異物の情報を伝達する能力に優れています。

○NK細胞

敵を選り好みせずに、見つけ次第攻撃を仕掛けてくるリンパ球の一種で、体内を常にパトロールしながら、攻撃指令がなくとも独自に戦闘態勢に入ります。

がん細胞を除去する主要な役割を担っています。

②獲得免疫

獲得免疫とは、生まれた後に病原体などと接触したり、ワクチンの接種をしたりすることで後天的に獲得する高度な防衛機構をいいます。

リンパ球のT細胞やB細胞が担っています。

樹状細胞やマクロファージなどから提示された情報を受け取り、自然免疫では防ぐことができなかった異物を的確に攻撃するほか、異物の特徴を記憶することで、再び同じ異物が侵入してきた際に即座に排除する働きを持ちます。

○T細胞

異物の情報刺激に応答し、B細胞に抗体産生を促したり、他の免疫細胞の働きを調整したりする司令塔役のヘルパーT細胞や、ヘルパーT細胞の指令を受けて、がん細胞やウイルスに感染した細胞を殺傷するキラーT細胞などがあります。

○B細胞

ヘルパーT細胞の指令を受けて、特定の病原体を排除するために必要な[抗体]を作り出します。

B細胞は特定の異物に対する攻撃の方法を学習して記憶します(免疫をつくる)ため、次回同じ異物が侵入してきた際に素早く反応することができます。

働き過ぎるとアレルギー反応を引き起こすことにつながります。

今回は以上です。

みなさん、今日も良い１日を！😀

ファンクティア MCTオイル【ジャンボサイズ】大容量 500ml 中鎖脂肪酸オイル(原材料ココナッツ由来100%) functia MCT Oil 500ml Medium Chain Triglyceride Oil (From Coconut 100%) チブギス CIVGIS

Amazon（アマゾン）

【2種セット】明治チョコレート効果カカオ 86% 大袋 210g＋カカオ 72% 大袋 225g

Amazon（アマゾン）

＜送料無料＞有機JAS オーガニックチアシード850g/オメガ3豊富/ホワイトを凌ぐ栄養価/美容・ダイエットに/スーパーフード

楽天市場

＜有機JAS認証＞オーガニックキヌア 850g 話題のスーパーフード安心高品質のペルー産グルテンフリー（キノア）

楽天市場

北海道てんさいオリゴ(500g)【加藤美蜂園本舗】

楽天市場

冷凍ブルーベリー冷凍ブルーベリー約2kg 大容量ベリー冷凍果実フルーツ果物くだもの送料無料

楽天市場

超！超コスパ！ ★1g当り 0.75円直売価格 6600g (2.2Kg×3袋) プレミアムオートミール　大容量★化学農薬不使用★化学肥料不使用栽培　送料無料　(沖縄着の場合は送料税別1000円かかります。(住所変更不可) ロールドオーツ

楽天市場

ヴェリタスブロイピュア＆フリー脱アルコールビール 330ml 缶 24本×2ケース（48本）【送料無料（一部地域除く）】ノンアルコールビール

楽天市場

2024夏来キャンペーン得得オーガニックインカインチプロテイン5袋+1袋賞味期限2025年10月10日ベジタリアンヴィーガンの方にもオメガ3脂肪酸αリノレン酸含有健康ダイエット中のたんぱく質マグネシウム亜鉛カルシウム鉄分ビタミンB群食物繊維補給に甘味料香料無添加

楽天市場

温活温めヒハツパウダー 100% 100g【無農薬・無化学肥料栽培】冷え【農薬検査済です】【インドネシア産】添加物・保存料不使用【殺菌済み】ヒハツロングペッパーヒハツ粉末料理に便利！隠し味調味料香辛料微粉末　ゴースト血管血流　ひえ

楽天市場

[にんにく玉本舗] イヌリンパウダー水溶性食物繊維機能性表示食品(新パッケージ)

楽天市場

送料無料伊藤食品美味しい鯖水煮 190g×24缶サバ缶缶詰さば缶鯖缶あいこちゃん

楽天市場

健康なときの心掛け④