yoga♪

先日約２ヶ月ぶりにヨガ教室にいってきました♪

基本的には２週間に一度、通うようにしているのですが１２月～成人式の準備や打ち合わせなどでいけてませんでした・・・

久しぶりに教室でのレッスンだったのですが以前より体が硬くなっていました(>_<)

しかし、先生にサポートいただいてアーサナ(ポーズ)をとると自分でする時よりより深いポーズがとれるので面白いし発見があります(*^^)

やはり日々の積み重ねってだいじですね！！！！！！

あ～～～～気持良かった♪

ｐｓ水曜日したのにいまだに筋肉痛が・・・(*_*;


画像はｙｏｇａｄｏｇ