英輝です
今日は皆が生まれてから今までお世話になっている
“自分の身体”さんについて お勉強したいと思います
今回矢上裕さん著の【自力整体】より
第一回は
【なぜ身体にコリや痛みがおこるのか】
です
コリやこわばり→筋肉が緊張→筋肉硬化
筋肉硬化部分→血液の流れが悪く血液中に乳酸などの老廃物が溜まっている
→つまり血液が汚れている
なぜ筋肉がかたくなるのか→身体がゆがんでアンバランスに
→筋肉が緊張→筋肉が疲労→筋肉が縮み硬くなる→肩こりや腰痛
=身体のゆがみ=筋肉が常に緊張=身体のいたるところで筋肉が疲労
=いたるところで老廃物が発生=血液ドロドロ=こりやこわばり
特に“骨盤”に歪みが発生すると骨盤につながっている“背骨”
もゆがんでしまい身体のいろんな場所で筋肉が緊張するみたいです
歪みってこわいですね
次回第二回は【身体にゆがみがあるとどうなるの？？？】です
おたのしみに～～～～
今日は今からランニングして整骨院いって 身体メンテナンスしたいと思います
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