・ まぐろの竜田揚げ、大根おろし
・ 味の素の冷凍餃子
・ 冷やしトマト
・ 卵焼き
・ ししとうのベーコン巻
・ お味噌汁（あさり）
・ ご飯
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ランチはトレッサ。
この前食べて美味しかったので
またこのお店に。
海老やいかや帆立など、
大きい具がたくさん。
これで飲み物がついて1080円。
お昼は安くてよいね。
今日から
ともだちと
レコーディングダイエットを
始めることに。
インスタグラムで
ふたりの鍵アカを作って
そこに
食べたものの写真を載せて行く
というもの。
実はずっと前に
mixiでコミュを作って
限定でやっていたのと同じこと。
そのときは痩せたのか？って？
書くだけで満足して
ただの食事日記になりました。。
繰り返すか、
やり直せるか、、
先ずは
体重を測ろうとしたら
ヘルスメーターが電池切れしてましたー
人生初の痩せる決心なのに、
一歩目で軽くつまずく。。
食べないようにするために
その1
食べたものを書く
体重を測る
歯を磨く
早く寝ることと
家にいないこと
というのも増やしたいけれど
いっぺんに沢山のことは
望まないように
ちいさなことからコツコツと
西川きよしで始めます。
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ご馳走様でした。