・ セブンイレブンの冷凍鍋焼きうどん
・ ジャコ天
・ たこわさび、大根おろし
・ かぼちゃと鶏挽肉の煮物
・ メヒカリ焼き
・ 切干大根
・ お稲荷さん
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右側の腰の痛みがひかず買い物に行く気がしなかったので
冷蔵庫の中の材料と、コンビニの冷凍ものですませた。
前から気が付かないじゃなかったけど
この献立って、うどんいらないんじゃ・・・
もしくはお稲荷さんいらないんじゃ・・・・・・。
食べ過ぎ→太りすぎが腰痛の遠因ではあるんだろうな。
直接の原因は運動不足。知ってる。
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今日もご馳走様でした。
