・ 帆立と青梗菜とエリンギ炒め
・ チェプチェ
・ 鮪のステーキ、コマイ
・ 小松菜の辛し和え
・ サラダ（アボカド・トマト・まぐろのなかおち）
・ お味噌汁（えのき・お豆腐・長葱）
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腰が痛い。
最近になって痛みが右の一か所に集中。
飛びあがるような痛みじゃないから
出来ないことはなにもないんだけれど、
いつもその存在が重苦しい。
そういうときに頼まれた期限付きのビーズ。
嬉しいから作ってしまう。
と、
腰の痛みと肩の凝りをうわまわる
首の凝りが主張しはじめる。
なんか、身体がしゃんとしない。
もっと年とって腰が曲がったら困るなぁ。
また接骨医院通いかなぁ・・。
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今日もご馳走様でした。
