・ さばの味噌煮
・ 春巻
・ しらす、大根おろし
・ ジャーマンポテト
・ お味噌汁（えのき・あげ）
・ ご飯
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人間ドックで
すぐに結果がわかるものだけを見て
終わりの診察のときに言われたこと。
「初めてみた体幹の数字」
「肺がぎりぎりのライン」
「一年で５キロの体重増加が問題」
早い話、全部が
運動をする に向いている。
今日は
ビーズしようかな
本を読もうかな
たまってるビデオ見ようかな・・・
という楽しい思いじゃなくて
スポーツセンターに行こうかな
川沿いを歩こうかな
公園まで早歩きしようかな・・・
にならないといけないみたい
とりあえず
今日も夕食後は
なにも食べずにいまのところ過ごしています。
間食にみかんとバナナ食べちゃったけど。
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今日もご馳走様でした。
