私が今健康に関して追求すべきは血糖値を下げることとコレステロール値を下げることですね。今回心臓を悪くしたのは動脈硬化ですから。この事態が進行しないように、別の体質になる必要があります。いままでと同じ生活していたらまた心臓が止まります(笑)
なので食生活にはめちゃくちゃ気をつかっているのですが。手元に王将の優待券が残っていたので仕方なく王将へ出陣。
動物性脂肪が多いし、その脂肪の質もあんまりよくないとは思うのですが。まあ週に一回ぐらいにすればなんとかなるかな、と思っています。普段の食事を魚中心にしたり工夫しているつもりです。
今後月に一回は血液検査をして、自分のやっていることが正しいのかどうか、きちんとチェックする予定。今までみたいに標準にぎりぎり収まっていたらまあいいか、ではなく、完璧にいい数値が出るような生活重ねたいと思っています。