とうとう徹夜。

　ノートPCを修理して寝ようと思ったのだが、その後に再び停止したので４時まで修復作業してました。

しかし、徹夜で作業する事になるとは・・・。

　～　朝日が眩しい！　～

　結構、天気が良いです。普段、早く起きないので何だか新鮮な感じがします。しかし、外の清々しさと違って、徹夜の俺は頭がクラクラしてます。まぁあと１時間もすれば普通に戻るでしょう。

　寝るタイミングを逃すと俺の場合は、絶対寝れません！『もう動けません！』って状態になるまで起き続けてしまいます。

　～　今日の動作不能状態になる時間は･･･。　～

　多分、２５時ぐらいかなぁ。ちょっと前は４８時間寝なかった事があったけど・・・。それでも４０時間前後になるか。確かに最近は、不眠症気味。寝ようと布団に入るけど、寝れないで朝方にやっと寝れるとかが多くなってきた。日中の運動が足りないんだろうな。

　～　基本は解っているんだけど　～

　眠くなるには、まず日中の運動量が一定以上あり、昼間の体温と夜の体温の差が大きければ寝つきが良くなるそうだ。風呂に入ると眠くなるのもこれが原因（俺の場合は、ビールを飲みすぎて余計に冴えてしまう。）だそうだ。まずは、日中の運動量を増やす事から始めるか！