ゴーヤはビタミンやミネラル豊富で
栄養あるって知ってるけど
あんまり自分では買った事なくって〜
一本分けてもらったので
半分だけ朝に食べてみたよ
トーストにすることにしました！
初挑戦！
ワタをとって細く切るよー
（ワタにも栄養あるらしいけど）
塩で揉んで置いておくよ
お湯をサッとかけて切ります
長く茹でた方が苦味は消えるのかもね？
でも栄養分が逃げそうだし
冷凍してた食パンに
シーチキンを乗せます
マーガリンとかバターとかうちにはないから
そのまま乗せたよ
ゴーヤ並べます
あら、外の光が透けてるのか綺麗な緑だわ笑
マヨをかけるよ〜
ケチャップもかけたいけどナイ
チーズも乗せたら美味しそうだよね
でも今ないんだよね〜
パンに乗せきれなかった分は
胡麻醤油で食べました
まだ少し苦かったですが
焼けました〜＼(^o^)／
青汁豆乳と食べました
うん！焼いたら苦味が消えてました！
ゴーヤ感あまり感じなかったから
もっと乗せてもよかったかな？
ツナとマヨで美味しくできました！
栄養あるよねー？
ゴーヤ食べ慣れないから
あんま下処理の仕方正しくないかもだけど
美味しかったから成功です！＼(^o^)／
でもやっぱメチャ好きってわけでもないから
自分では特に買わないかも〜笑
頂いたから食べました^o^♪
シーチキンのストックなくなったし
ケチャップもなかったから
あとで買ってこようかな！
ただゴーヤトーストしみたよ
のブログでした〜m(_ _)m
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漫画もあとで載せますね〜
それまでばいなら👋