こんにちは♪
最近は 日に日に寒くなってますが…みなさん 体調は如何でしょうか？
アトムハウスでは、寒さにも負けず みんな 元気に来てくれています。
いつも楽しく ワイワイしているアトムハウスですが…いつとは ちょっと違って 落ち着いた みんなの様子も ぜひ ご覧下さい。
写真は 日課の視写に一生懸命取り組んでいるお友達です。
順番に席を代わりながら 視写やペグボードやタングラムなどを 行っています。
指先を使い、頭で考え、決められた時間のなかで、集中して進めていきます。
動画は 聴写に取り組む様子です。
指導員が 数字や単語を言い それを聞き取ってノートに書いています。
スピードや数字の桁を変え、脳を刺激していきます。
どちらも 集中力を必要とします。
お子様に集中力を身に付けてもらいたい…自分の集中力をUPさせたいと思う方は 以外と多いのではないでしょうか？
そこで 身近な食べ物から 集中力UPを意識してみては如何でしょう！
簡単に出来る手軽なメニューのひとつです！
それは…[しらす入り卵焼き]です。
卵の卵黄にはレシチンと言う栄養素があります。そのレシチンには神経系や脳機能を改善していく作用があります。更に、そのレシチンの構成要素の中のひとつのコリンという物質には脳内の情報伝達物質を助ける作用もあります。
しらすにはチロリンと言う栄養成分があり、そのチロリンには、脳の働きを活性化させる作用があり、やる気を出したり、集中力や記憶力を高める働きがあります。
どちらの食材も 手軽なので うまく毎日の食事のなかで取り入れてみては如何でしょうか？
尚、アレルギーなどがある方は 摂取にはご注意下さい。