これは、
ちょっと前に作ったメニューの数々〜
Instagram(インスタグラム)
やってますか〜⁉️
知ってる人も、やってる人も多いと思うけど、
写真を投稿していろんな人とシェアして楽しむ
っていうSNSです
英語でタグ付けすると、
一瞬で海外にも発信されて、
即いいね
がついて
かなりエキサイティングなSNSです
ぜひ英語でタグ付けしてみてね〜
●初めての方にはこちら
初心者にも優しく解説していま〜す
http://appllio.com/how-to-use-instagram
もしよかったら私のInstagramも暇つぶしに
のぞいてみてね〜
https://www.instagram.com/pastelartist.ako/
そして最近巷では、
「インスタ映え」と言われて
頑張り過ぎちゃってイタい感じが否めない雰囲気の投稿もたくさんあって、、、
やり過ぎ、
盛り過ぎは、
いかんでしょう❗️
笑
でも、
食事に関しては、インスタ映えを意識すると
食卓が楽しくなって
家族の食欲UPに繋がったりして
いいことあるんですよ〜❣️
先日作った息子のブランチ
ブランチとかシャレた感じに言ってるけど、
ただ朝寝坊して昼前にご飯食べただけ
笑
でも、これ結構イイ感じでしょ
インスタっぽいでしょ
笑
でも、
これ、
大学で千葉に住んでる息子が、前日の夜遅く急に帰ってきて、
ちょうど何にもない
「何もない
どうすっぺ」
状態の
やっつけで作った
テキトーブランチ笑
※「◯◯◯っぺ」というのは茨城県の方言です笑
なぜ、
インスタ映えっぽいかというと、、、
キモは小物にあり❗️
“コッソリ使える5つのキモ”
教えちゃいま〜す
①カッティングボード
４枚持ってま〜す
IKEAのから100均のものまで
可愛いよね〜
木製のキッチングッズ大好き〜
これに乗せれば気分アゲアゲなるし
インスタ映えもするし
家族も「おぉ〜」って感じになるよ笑
カッティングボードは一石三鳥
今はIKEAのは、同じの売ってないみたい。
https://m.ikea.com/jp/ja/catalog/products/art/00300348/
Amazonだとここら辺かな〜
 | 【新発売記念価格♪送料無料】チーク材（teak)カッティング ボード オリーブ オイル仕上げな... 1,500円 Amazon |
んで、
やっつけで作った
テキトーブランチのメニューは、
ピザトースト・コーンスープ・ヨーグルト・ココア
ピザトーストは、
冷凍していた食パンに、
マヨネーズとケチャップつけて、
その上に袋売りしてる残ってたカットサラダを乗せて、
チーズをトッピングしてオーブンで焼いて黒胡椒かけただけ
コーンスープは、
セブンプレミアムのインスタントに、
これまたセブンプレミアムの冷凍食品スーパースイートコーンを冷凍のままぶっ込んで、熱湯をかけ、同じくブロッコリーをレンチンして刻んでトッピングしただけ
スーパースイートコーン甘味があってめちゃ美味ぜひ食べてみてね〜
ヨーグルトは、
市販のものに、ブルーベリージャムを乗せて、くるみをトッピング
くるみをトッピングしたのがポイント
くるみは、オメガ3脂肪酸がナッツの中ではもっとも豊富で動脈硬化を防ぎ、コレステロール値や中性脂肪値を下げるなど、生活習慣病の予防に効果があるのでBest of toppingと言っても良いぐらい
ウチでは、砕いてサラダにもトッピングしてま〜す
ココアは、
コストコに売ってるマシュマロいりミルクココア
これ激ウマ
超オススメわたしと次男の大好物
検索したらAmazonにも売ってた
コストコにしか売ってないと思ってわざわざ買いに行ってたのにぃぃ〜
ドリンクは何でもOKだよ〜ん
お次は、
②お揃の食器
使う食器をお揃いにするとカンタンに統一感が出ます
色やテイスト(北欧風、和風など)を同じにするんです
我が家では、家族それぞれテーマカラーを持ってます。
旦那さんは緑、私は赤(ピンク)、長男は黄色、次男はブルーってな感じ
③ちっちゃい器
いろんな形のものを用意しといて、
ちょこっと添えるメニューに使うと食卓にリズムが出来て楽しくなるよ〜
りんごは雑貨屋さんだけど、他の２つはセリア
④木のカトラリー・お皿
木のものは、あたたかみがあるので、食卓がグッとナチュラルになりま〜す
いつもより美味しく感じるかも
これも雑貨屋さんから100均まで色々持ってま〜す
⑤彩り
彩りは案外重要です
彩りが多いということは、その分栄養素も多いと言うことです
スープにもブロッコリーで彩りをプラスしました
ピザトーストには黒胡椒でアクセント
その方が美味しいしね
緑・黄色・赤を意識してね
忘れがちなのは、赤
赤やオレンジ(トマト、にんじん、パプリカ)、
紫たまねぎや紫キャベツもおススメ
フルーツも便利
体にも良いし、
手軽に色を取り入れられま〜す
スーパーに売ってるカットフルーツセットは、
色んな種類のフルーツがちょこちょこ入って、
ヨーグルトのトッピングに使えて便利ですよ〜
冷凍食品のフルーツは牛乳と一緒にミキサーにかければ、アッと言う間にフルーツスムージーになるよんはちみつかオリゴ糖を入れれば栄養UP
彩りは、
美味しさと健康につながります
以上、
やっつけ料理でもインスタ映えしちゃう
なんちゃって
インスタ映えのキモは、
①カッティングボード
②お揃の食器
③ちっちゃい器
④木のカトラリー
⑤彩り
だよ〜
作ったものは、
ほとんど大したことないんだけど、
小物にちょっと気を使ったり
彩りをちょっと工夫すると
なんか食卓が楽しそうでしょ
家族もつい、
「おぉ〜❗️美味そう〜」
なんて言っちゃったりして笑
楽しいお食事タイム過ごせますよ〜ん
よかったら試してみてね〜
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