まずは、、、
ミラノ風チキンカツレツとタコと香味野菜のサラダ。
鶏むね肉1枚を水平に切って薄い2枚にし、ちょっとたたいて伸ばして作ります。
科学的料理で習った通り、たんぱく質はいきなり加熱せず、
冷たい油から揚げて、2度揚げ。(2度目は高温で短時間に)
もちろん塩は、肉の重さの0.8%
パルメジャーノを振って食べます。
むね肉とは思えないほど、柔らかくジューシーでふっくらになりました!
(さすが科学的料理!)
それから、タコと香味野菜のサラダです。
2品だけ?と思われそうですが、、、
このサラダだけで、
レタス、みず菜、オクラ、ミョウガ、生姜、しそ、ズッキーニ、茄子、にんにく、タコ、鶏の皮、
白ネギ、トマトと、13品目も入ってて、
ニンニクチップ作ったり、茄子を素揚げしたり、オクラ茹でたり、野菜をみじん切りにして、
ドレッシングを作ったり、、、と結構手間がかかるんです。
(なので、あと1品作る気力が残ってなかった。。。)
ちなみにドレッシングはみりんを温めてアルコールを飛ばしたところに、醤油と
カボスのしぼり汁をいれるだけ。(栗原はるみレシピです)
茄子が冷えてトロッとしたところにちょっと甘めのドレッシングとニンニクチップと
タコの塩気がマッチしてすごく美味しのですが、、、
面倒くさいのでなかなか作る気になりません。。。(地味なのに手間)
しかし、
今晩、何が食べたいか?とモンチッチに聞くと、
結構の確率で、このサラダをリクエストされます。。。(>_<)
次の日は、
麻婆豆腐とサラダ&ご飯とみそ汁。
麻婆豆腐はかなりカロリーが高いと知ってから、作らないようにしていたのですが、
土曜日は、夕飯の時間がいつもより早いのでいいかなと、、、
また、食べてしまいました。
翌日は、
ステーキとサラダとジェノベーゼパスタ。
ベランダのバジルがでかくなり過ぎてしまったので、急遽、作ることになりました。
久しぶりに食べて大満足♪
それから、前回作った時ちょっとパサついたのでリベンジした
科学的に作るステーキ。
今回は牛脂の量もケチらず、前回よりかなり美味しく焼けました
が、ソースのバターがちょっと強過ぎました。。。
単純な料理ほどごまかせないので難しい。(>_<)
次こそ、完璧に作りたい。。。
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ミラノ風チキンカツレツとタコと香味野菜のサラダ。
鶏むね肉1枚を水平に切って薄い2枚にし、ちょっとたたいて伸ばして作ります。
科学的料理で習った通り、たんぱく質はいきなり加熱せず、
冷たい油から揚げて、2度揚げ。(2度目は高温で短時間に)
もちろん塩は、肉の重さの0.8%
パルメジャーノを振って食べます。
むね肉とは思えないほど、柔らかくジューシーでふっくらになりました!

(さすが科学的料理!)
それから、タコと香味野菜のサラダです。
2品だけ?と思われそうですが、、、
このサラダだけで、
レタス、みず菜、オクラ、ミョウガ、生姜、しそ、ズッキーニ、茄子、にんにく、タコ、鶏の皮、
白ネギ、トマトと、13品目も入ってて、
ニンニクチップ作ったり、茄子を素揚げしたり、オクラ茹でたり、野菜をみじん切りにして、
ドレッシングを作ったり、、、と結構手間がかかるんです。
(なので、あと1品作る気力が残ってなかった。。。)
ちなみにドレッシングはみりんを温めてアルコールを飛ばしたところに、醤油と
カボスのしぼり汁をいれるだけ。(栗原はるみレシピです)
茄子が冷えてトロッとしたところにちょっと甘めのドレッシングとニンニクチップと
タコの塩気がマッチしてすごく美味しのですが、、、
面倒くさいのでなかなか作る気になりません。。。(地味なのに手間)
しかし、
今晩、何が食べたいか?とモンチッチに聞くと、
結構の確率で、このサラダをリクエストされます。。。(>_<)
次の日は、
麻婆豆腐とサラダ&ご飯とみそ汁。
麻婆豆腐はかなりカロリーが高いと知ってから、作らないようにしていたのですが、
土曜日は、夕飯の時間がいつもより早いのでいいかなと、、、
また、食べてしまいました。
翌日は、
ステーキとサラダとジェノベーゼパスタ。
ベランダのバジルがでかくなり過ぎてしまったので、急遽、作ることになりました。
久しぶりに食べて大満足♪
それから、前回作った時ちょっとパサついたのでリベンジした
科学的に作るステーキ。
今回は牛脂の量もケチらず、前回よりかなり美味しく焼けました
が、ソースのバターがちょっと強過ぎました。。。
単純な料理ほどごまかせないので難しい。(>_<)
次こそ、完璧に作りたい。。。
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