スポーツ教室

今週から、午前中はスポーツセンターに行っています。


家から5分のところにあるスポーツセンター（体育館）では、

平日の午前中からお昼すぎくらいまで、

いろんなスポーツ教室が1回（45分）500円でやっています。


昨日は、まず 11：00～11：45で　「美脚＆ヒップアップクラス」

12：00～12：45で 「ピラティスシェイプ」というものに参加してみました。

どちらもかなり下半身を使いますが、

45分と短めなので、そんなに汗をダラダラかくというほどでもなく、

じんわり体が温まる程度だったのですが、、、

今朝、起きたら、足も肩もお腹も背中も、筋肉痛でした。



今日は10：00～10：45で 「くびれ作りエクササイズ」というのに行ってきました。

これは、リズムに合わせて腰を振るという、かなり苦手な動きでした。

上手な人だとちょっとセクシーなのですが、、、私はロボットみたい。(＞_＜)

それに、私、リズム感無いかも。。。

普通の腹筋はできても、横腹の腹筋は難しかったです。

身体の横側って、緩んでいるんだなと実感しました。。。


明日は、「ボールエクササイズ」というのに挑戦してみます。


まずは、気になる教室全部行ってみて、

その中で、３つに絞って続けていきたいと思っています。


目標は

半そで半パンを着れる体系になること。　

（夢のまた夢ですが、、、少年体系になれたらいいなぁ。。。）