11月24日(金） いわき市中央台公民館にて ローフード教室を開催いたしました！
こんな素敵なチラシまで作って下さり、主催をして下さったのは
ローフードは何ぞや
参加された方全員が、ローフードは初めての方々でした
まずは、 『ローフードとは』 の簡単な説明からさせて頂きました。
ローとは英語で ＲＡＷ 生という意味です！
非加熱調理なので、熱に弱いビタミンや酵素を、たっぷり摂ることが出来るのが
ローフードです
主婦の皆さん、さすが手際がよろしいです
今回は簡単に自宅でも取り入れられる、ローべジ海苔巻きと、基本のグリーンスムージー
スムージーに、カットした果物をデコレーション
完成で～す
美味しかったようで、ちびちゃんはお顔を緑にして(笑)
スムージーを完食です
次回は、12月10日 いわき市中央台公民館にて
野菜と果物だけで作る、クリスマスの王道ケーキ
ローブッシュドノエルを作りたいと思います
こちらの参考画像は、ローではありません！
小麦・卵・乳不使用のブッシュドノエルです。 レシピはこちら
元気の素カンパニーのスタッフの皆さま、参加してくださった皆さま、
有難うございました！