【イベント企画】８月29日心と身体のリラクゼーション骨盤ヨガ＆ローフード

8月29日火曜日　10：00～　郡山市中央公民館　第1和室にて

はぴま（Happy life mom）メンバーによる骨盤ヨガとローフード試食会を開催します！

イベント詳細は　こちら

骨盤は身体の中の基礎となる部分！！

身体の軸を整え、ローフードで身体の中からキレイに☆

【寝ころびセルフ整体骨盤ヨガ】
骨盤ヨガは、意識して呼吸を行い、骨盤回りの筋肉をほぐし、歪みを整え自然治癒力を高めるセルフ整体。
骨盤は、呼吸をするだけでも開閉していますが、深い呼吸と共に身体をゆっくり伸ばす、ねじることによってゆがんで固くなった骨盤が動きを取り戻し整えられます。
骨盤が整えられると内臓の働きや姿勢の改善。

肩こり、腰痛の軽減。呼吸が整えられると気持ちの安定。

即効的には顔や身体の形が整う、などが期待できます。
骨盤ヨガは、心身共にリラックスした中、寝ころんで行うエクササイズです。

【ローフード /ローベジパスタ＆スムージー】
ローフードは非加熱調理の野菜と果物を中心とした食事なので、生きた酵素や熱に弱いビタミンを丸ごと摂取！酵素を摂ることで体内酵素を自分の為に有効活用できます。...
傷ついた細胞の修復をし、代謝も上がります。