認知症にならないために

私は、日ごろ、あまりテレビは見ません。

でも、朝、新聞に目を通すときには、一応テレビ欄は見ます。

日曜日の夜の番組に、「エチカの鏡」というのがあるのを、

みなさんも、ご存知のことと思います。

昨日は、テレビ欄を見て、自分たちに身近な問題ということで、

我が家の老人トリオが、テレビに釘付けになりました。(笑　

「認知症になりやすい人５つの共通点！」

「認知症にならないため７か条！」

「認知症になりやすい人５つの共通点！」

これら５つに共通するのは、どうも、

頭を使うチャンスを逃しているとか、

頭の使い方が偏っているということらしいです。

それでもなく、私たちの老化現象は、頭からくるのに。

「老化は足からやってくる」ってよく言われますけど、

結局は、脳の老化、いわゆる脳の萎縮が原因のようです。

脳の老化が、どうも認知症を起こすようですね。

「認知症にならないため７か条！」

そして、これです。↑

皆さんのためにも、いや、私のために、全部書いておきましょう。

①　散歩をする。　脳の血流がよくなるそうです。

②　新聞を声を出して読む。

③　料理を作る。

④　社会(人)と交わる。　趣味ができ、生きがい、意欲がでます。

⑤　電車・バスで出かける。　ちょっとした未知の世界への緊張感がいい。

⑥　日記をつける。

　　　　私は、ボケ防止に、ブログを書いています(笑

⑦　恋をする。　おしゃれになります。　脳を刺激します。

　認知症になった主人から、プロポーズされたという奥さんが

　紹介されていました。

　「おれといっしょになってくれんか」

　「私は見合い結婚だったから、今ごろ、

　　こんな形で、主人からプロポーズされるなんて」

とにかく、偏った生活をしないこと。

そして、楽しんでやること。

そういえば、私の父も、極端に性格が偏ってたなあと。。

几帳面で、頑固で、人と話すことが嫌いで、

結局、誰も寄りつかなくなっちゃうんですね。

そんなさびしい人生は、送りたくないですね。

微塵のごとく