インストラクターのwakanaです。
1月12日（金）
ママヨガ東山クラスでした。
年末年始は、
暴飲暴食で食生活が乱れたり、
生活リズムが乱れたりで、
身体をがだる〜く重たく感じている人も
多いのではないでしょうか？？
今回は、
肩甲骨周りをしっかりほぐし、
身体を気持ちよく伸ばしながら、
凝り固まった身体をほぐしていきました。
⬇︎ねじりのポーズは内臓を刺激する事で、便秘や冷え性改善に繋がります
1月はいつも利用させていただいている
お部屋の予約がとれず、
日程変更をさせていただきました
上のお子さんのお迎えギリギリの時間まで
レッスンに参加してくださったママさん
そんな中でもレッスンにお越しいただきありがとうございました
次回もみなさんと楽しくヨガを出来るのを楽しみにしています
次回は1月26日（金）13:40〜14:40
《こんなママにオススメ》
＊産後の体型が気になる
＊肩こり、腰痛が続く
＊イライラする
＊冷え性
＊赤ちゃんと家にこもりがち
＊リフレッシュしたい
＊ママ友が欲しい ...など。
そんなママの為のヨガです。
２ヶ月〜未就園児のお子様と一緒に参加できるのはもちろん、ママのみのご参加もOK
です。
子育て中のママは心も身体も大忙し。
育児や家事で溜まった肩こり、背中のこり、腰痛の予防改善、正しい姿勢を身につけ、ママに必要な体力づくりやインナーマッスルを鍛えます。
呼吸をゆっくり整えながら身体をほぐしていき、心も身体も元気なママを目指しましょう。
お子様は自由に部屋の中で遊びながら、ママは楽しくヨガをしていきます。
■会場
東山コミュニティセンター
〒464-0035 名古屋市千種区橋本町2-37
■ご予約
ご予約はこちらをクリック
❤︎お子様連れＯＫ！
❤︎小さなお子さん連れにも安心！和室でのレッスンです
コミセン2階の25帖ある広々とした和室で行います。
ハイハイやヨチヨチの赤ちゃんも安心して過ごしていただけます。
❤︎お友達作りにも最適な地域密着型クラス
地下鉄本山駅／東山公園駅から徒歩圏内にあるコミュニティーセンターです。
（本山駅2番出口より徒歩6分／東山公園駅1番出口より徒歩10分）