インストラクターのwakanaです。
9/4の午前中はママヨガ東山クラスでした
今日はお久しぶりな生徒さんが多かったので、
じっくりゆったりとほぐしていきました。
「久しぶりだから身体がカチカチ〜
」
」とおっしゃっていましたが、
終わった後はスッキリされたご様子でした
育児で前かがみになる姿勢が多かったりするので、肩こり、腰痛、背中の痛みのママが多いです…。
私もそうでした
ヨガはゆったりと呼吸に合わせて動くので、身体のコリもほぐれます
ヨガをするとスッキリしますよ
★ママヨガ東山クラス【東山コミュニティセンター】
1500円/1回（ヨガマットレンタル別途300円）
次回は9月25日（月）10:30〜11:30 募集中！
身体が硬い方、初めての方大歓迎です
お気軽にお問い合わせ下さい。