前半は、みんなで歌いながらベビーマッサージやベビーヨガ🎈
ベビーもママもとっても楽しそうでした👏
同期のmasami先生も一緒で、とっても和やかムード😋
そして、すごく皆さんポーズが綺麗です。
masami先生のリードの後に、太陽礼拝のリードをやらせて頂きました♬
私は太陽礼拝、毎日しています♬
呼吸と連動して動いていくのですが、
ダイエット効果やアンチエイジング、産後の体力回復、自立神経を整える、とにかく良い事ばかり✨
やるのとやらないのとではほんとに違うなぁと実感しています。
私の場合、やると浮腫みがとれて顔色が良くなるんです。スッキリ！って感じです。笑
太陽礼拝は全身を使う動きなので、全身の血流がとてもよくなります。
皆さんも是非太陽礼拝を覚えて毎日続けて見て下さい😋
上小田井クラス MOZO JEUGIAカルチャーセンター
第2.4 水曜日
ママヨガ 10:20〜11:20
ママ&ベビーヨガ 11:35〜12:35.
お問い合わせ
052-509-2561