やってみろよっな件

くろこげオヤジです‼

随分暖かくなって来て
何時の間にか、日中は半袖（笑）
重かったり、かさばるアウターを
持ち歩かなくても済みます。

当然ボディラインが気になる頃（笑）
アウトドアシーズンには今から
ボディケアしないと間違いなく
間に合いません（笑）
まっ、くろこげ は通年の事なので…
からの

いつもの最新体幹トレーニングの
【BC PROJECT 池下スタジオ】

話題のTRX®トレーニング
今日も1時間みっちりです（汗）

手足4点総てを不安定状態からの
腕立て伏せ～っ^^;
腹筋、背筋の筋肉を使わないと
腕立て伏せ以前の姿勢すら保てません

あまりのキツさにトレナー藤田くんに
『やってみせろよ～っ』と暴言‼（笑
流石、トレーナー^^;

追い込んだ後のケアは
最新マシーン＂PowerPlate＂で
ストレッチング‼
血液循環を促進されて、カラダが痒く
なっちゃいますよっ（笑）

このマシーン 一秒間に25～50回の
振動で疲労した筋肉をケアしてくます
遊んでる訳じゃありません（笑）
勿論、これを使ってトレーニングも
出来ます。
所謂『加速度トレーニング』
私はストレッチング専門ですが（笑
詳しくは
【BC PROJECT】Blogで観て。
http://s.ameblo.jp/bc-project-staff/entry-11226390915.html

今日もまた一歩【EXILE】に
近づいたかなっ、藤田くん⁈（笑）

どろん



iPhoneからの投稿