おはよん(=^・^=)🐾
毎朝してること
ストレッチ🧎
関節を動かして
寝ている
筋肉を目覚めさせる☝️
(｀･ω･´)b
はい？
(￣ェ￣;) ｴｯ?
( ¯−¯٥)まぁまぁ
筋肉と言うには
多少
無理が有るかも知れん
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
寝ている体脂肪か？
(≧∇≦)/ ハハハ
とにかく関節から
動かします♫
足と手の関節を曲げ
伸ばし♫
足首から膝と
末端から中心部へと
動かします♫
股関節はシッカリ☝️
肩と肩甲骨も念入りに
ヾ(´︶`*)ﾉ♬
ベッドから出て
腰を伸ばし
体側を伸ばし
両手を高く伸ばして
脱力からの
前後屈でフィニッシュ
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ﾔｯﾀ～!
完全な目覚めです
(｀･ω･´)b
これは
旅先でもやりますよ
☆٩(｡•ω<｡)و
ここから新しい一日が
始まりま〜す♫
((o(*⌒―⌒*)o))
今日のおやつ
静岡のお土産
こっこ
萩の月に似ていて
月の兎にもチラ似です
おいちい(๑´ڡ`๑)♫
((o(*⌒―⌒*)o))
今日も一日
笑顔で
過ごせますように🏸
ありがとう🙋💕
すべてに感謝です🌈