今日は１１８番の日
海で
助けてもらったこと
ある？
▼本日限定！ブログスタンプ
🙋お晩ですぅ～🌠
海で
助けてもらったこと
ある？
無いです！
取り敢えず
浮力の十二分に有る
身体なんでね😂
沈み難く
浮き易いです！
(≧∇≦)/ ハハハ
友人は
体脂肪７％なので
沈み易い体質
プールで必死に
平泳ぎしていたら
溺れていると
間違われました🤣
Σ(￣[]￣；)
今日の練習🏸
コートの反面に
此の様に入ります
赤忍から黒忍へ
大きく球出しする
黒忍は赤忍へ
ドリブンクリアを打つ
赤忍は黒忍へ
ハイクリアを打つ
赤忍の２本目の
ハイクリアを
黒忍は赤忍に
バクハンドで取らせる
ように
ドロップを打つ
赤忍は黒忍の
バック奥に大きく
上げる
赤忍は上げたら
左のコートに入る
桃忍は赤忍の抜けた
所に入る
黒忍は桃忍に
ドリブンクリアを打つ
桃忍は黒忍に
ハイクリアを打つ
黒忍は桃忍の
2本目のハイクリアを
ドロップにする
桃忍は黒忍の
バック奥に大きく
上げる
上げたら左に抜ける
桃忍の抜けたところに
金忍が入る
こうして
次々と抜けては入り
抜けては入り
グルグルと回って
サイドバイサイドの
前後の動きを
練習🏸しましょう！
ハイクリアも
ロブ上げも
コーナーを狙います！
黒忍は一人で
何人もを相手にして
大変ですが
頑張りましょう
(｀･ω･´)b
５分くらいで交代！
☆٩(｡•ω<｡)و
全員が
黒忍の所をやったら
コートの位置を
左右交代
続きはまた後で🏸
明日も一日
元気に
過ごせますように🏸
ありがとう🙋💕
すべてに感謝です❄️☃️